阳光、空气、水是人类赖以生存的三大要素，水是生命之源、健康之本，水是人类及动植物赖以生存的基础。

最新实验研究显示，充足饮水可以有效提高人体内血液质量。血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞、遗传物质（染色体和基因)。它在我们的血管内日夜不停地流动，成为人体生命的源泉，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。 

血液的主要功能包括运输、体液调节、维护人体内环境的稳定、防御功能和调节体温，所以血液质量对于每个人来说是非常重要的。那么保证充足的饮水是提高人体内血液质量的方法之一吗，答案是肯定的。

充足的饮水可以加快血液的代谢，使有毒物质能够快速的排出体外。血脂过高、血粘度过大等都会引起血液质量的改变，是引发疾病的根源。平时注意补水，特别是喝一些对健康有益的水，能够对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动起到一定的作用。所以说保证充足的饮水是可以让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配，是提高血液质量的方法之一。

人的一切生理活动如体温的调节、营养和氧气的输送、食物的消化、废物的排泄、血液的循环、细胞的代谢、关节的润滑、心脏的跳动等都是靠体液（水）来帮助完成的。古语称：“药补不如食补，食补不如水补”、“百药水为王，百食水为先”。

水~为什么对人体这么重要？

身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

水可以稀释血液，防止血液凝固。

然而这里所说的水是指对人体健康有益的好水，不是指那些被污染的有害的水。

央视《新闻调查》：河南省沈丘县黄孟营村在六十年代是个有名的“水粮之乡”，那里土地肥沃、水质清秀、人杰地灵。但到了九十年代后，特别是近四、五年时间，这个村发生了痛心的变化，昔日的“水粮之乡”今日成了“癌症之乡”、“残疾之乡”，在死亡的200多人中，癌症死亡105人，占死亡人数的51.5%，不明原因死亡人数占10.8%，其他死亡占37.7%，还有不孕症、儿童先天性心脏病及失明、耳聋和发育不全等疾病十分严重，有20多户一家发生两个以上癌症患者……

专家指出：“长期饮用此污染的水可诱发多种癌症、心脑血管病、致使青少年丧失听力、视力和生育能力……。” 水是生命之源，也是生病之源，黄孟营村老百姓对此有切身的感受，他们说沙颍河的水：“五十年代淘米洗菜、六十年代洗衣灌溉、七十年代水质变坏、八十年代鱼虾绝代、九十年代拉稀生癌。” 事实说明，饮用水的污染是威胁人类健康最大的隐形杀手。

据世界卫生组织的一份报告显示：世界上每年有300万～400万人死于和水污染有关的疾病，而死于霍乱、痢疾和疟疾等因水污染引发的疾病的人数超过500万。全球每天因饮用水卫生状况恶劣而死亡的少年儿童更是多达6000名，每小时就会有400儿童死于与水污染相关的疾病……